1. 当男人出现勃起时，首先需要保持镇定和放松心态。
2. 确认是正常的性激发引起的勃起，而非其他健康问题的症状。
3. 如果勃起持续时间较长，并伴有疼痛感，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和诊断。
4. 在性行为时，可以通过延迟或停止性刺激来帮助勃起减退。逐渐转移注意力，尝试使用不同的技巧来缓解勃起。
5. 如果勃起问题严重影响正常的生活和性生活，建议寻求专业医生的帮助，他们可以提供专业的建议和治疗方案。
6. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康饮食和适度的运动，有助于维持男性健康和性功能。
7. 心理因素常常与勃起问题有关，有时需要寻求心理咨询或心理治疗的帮助，以缓解焦虑和压力。
8. 避免滥用药物、酒精或其他刺激性物质，这些物质可能对勃起功能产生不利影响。
9. 调整生活方式，减轻工作压力，保持积极的情绪和良好的情感关系。这些因素对性功能也有积极的影响。
10. 在处理勃起问题时，与伴侣之间的开放和诚实的沟通非常重要。共同探索和尝试新的方法和技巧，可以改善性生活质量。